Kasdieniai įpročiai, kurie padės puoselėti sveiką odą vasarą

Laukiamiausias metų laikas jau ne už kalnų – šyla orai, vis dažniau stengiamės atsilaisvinti nuo darbų ir ieškome progų pabėgti pailsėti į gamtą. Atsiradęs Galimybių pasas suteikia šansą pamažu grįžti į įprastą gyvenimą – apsilankyti renginiuose ir organizuoti minimalias šventes. Deja, bet šilumos magija ir nostalgija prieškarantininei laisvei padeda primiršti suformuotus sveikus ir naudingus įpročius. Dažnai šiltuoju metų laiku nukenčia būtent odos priežiūra.

Nepamirškite gerti daug vandens!

Galbūt tai skamba kaip nuvalkiotas patarimas, tačiau jis toks savaime aiškus, kad dažniausiai jį ir praleidžiame. Vandens svarba visai mūsų organizmo būklei yra neįkainojama. Ne paslaptis, jog pakankamas vandens kiekio suvartojimas lėtina odos senėjimo procesus, padeda palaikyti jos elastingumą ir reguliarų valymąsi. Tam, kad šis įprotis netaptų kančia ir atsirastų didesnis stimulas jį palaikyti, rekomenduojama išnaudoti visus vasaros privalumus:

  • Gaiviam gėrimui sukurti tereikia į vandenį įpjaustyti geltonosios arba žaliosios citrinos, agurkų ir įmesti šviežių mėtų lapelių.
  • Jei šaldytuve randate vienišą citriną, o darže gausu bazilikų bei braškių ir dėti jų nebėra kur – pabandykite paimprovizuoti su šiuo deriniu gardindami vandenį.

Nebijokite patys kurti savo derinius įtraukdami naujų uogų, vaisių ar prieskoninių žolelių!

Atsižvelkite į oro sąlygų pokyčius

Kiekvieno mūsų oda skirtinga – vieni ieškome produktų išsausėjusiai, kiti smarkiai besiriebaluojančiai odai. Kartais pamirštame, kad besikeičiantys metų laikai reiškia ir orų permainas, kurios skatina peržvelgti turimas priemones odai puoselėti. Nors naudoti apsaugą nuo saulės reikia visus metus, norėdami išsaugoti jaunatvišką bei skaisčią kūno odą ir išvengti odos ligų, kaitriaisiais metų mėnesiais praleisti šio žingsnio tiesiog negalime. Ieškodami kremų nuo saulės nepamirškite, kad veidui reikalinga didesnę SPF apsaugą turinti priemonė nei kūnui. Taip pat vasarą pravartu vengti didelio makiažo kiekio – pailsėti prie jūros turi ne tik jūsų siela, bet ir oda. Visgi, jeigu yra poreikis ir noras pasigražinti – rekomenduojama sunkius makiažo pagrindus keisti į lengvesnės tekstūros priemones, pavyzdžiui, CC kremą. Jis ne tik turi SPF apsaugą, bet ir yra puikiausias pagalbininkas, kai norima paslėpti odos raudonį, išbėrimus ar kitus netobulumus. Svarbu, kad CC kremas vasariškoje šilumoje ant odos laikosi palyginus ilgiau nei kitos lengvai maskuojančios priemonės.

Ir, svarbiausia, visai nepalikdami pagrindinių įpročių, leiskite sau atsipalaiduoti! Gyvenime visada reikalingas balansas – jei pradėsite perdėtai kaltinti save dėl retkarčiais neatliekamų darbų ar praleidžiamų įpročių, tai gali netikėtai atsiliepti tiek odos būklei, tiek bendrai emocinei sveikatai.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Daugiau straipsnių