Iniciatyvos

Rajono senjorus skatins gyventi sveikiau


Nuo balandžio vidurio Klaipėdos rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kartu su Klaipėdos universiteto Sveikatos mokslų fakulteto Visuomenės sveikatos katedros studentais pradeda įgyvendinti


senjorų sveikos gyvensenos skatinimo projektą „Širdis nesensta!“ Iki pat lapkričio mėnesio bus stiprinama Klaipėdos rajono senjorų psichinė sveikata, didinamas jų fizinis užimtumas, suteikiama žinių apie sveiką mitybą, jų amžiui būdingas ligas, imuniteto stiprinimą. Projekte kviečiami dalyvauti visi juo susidomėję ir naujų žinių norintys įgyti rajono senjorai.


Pagyvenusiems žmonėms – didesnis dėmesys


Klaipėdos rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro direktorė Neringa Tarvydienė pasakojo, kad rajone kasmet daugėja pagyvenusio amžiaus žmonių. 2010 metais 62 metų ir vyresnių gyventojų buvo 8 686, t. y. 150 daugiau nei 2007 metais. „Atsižvelgiant į statistiką galima teigti, kad senėjimo problema tiek mūsų rajone, tiek visoje šalyje kasmet tampa vis aktualesnė. Kol kas rajone sveikatos stiprinimo srityje aktyviai dirbome su vaikais, jaunimu, būsimomis mamomis, o senjorų grupė buvo pamiršta. Statistiniai duomenys privertė susimąstyti, ar nevertėtų daugiau dėmesio skirti pagyvenusiems žmonėms. Taip ir gimė šio projekto idėja“, – pasakojo pašnekovė. Projektu bus siekiama pagerinti senyvo amžiaus žmonių sveikatą. „Pagrindinis mūsų tikslas – skatinti Klaipėdos rajono senjorų sveiką gyvenseną. Norime priminti, kad sveiko gyvenimo būdo pasirinkimas senoliams gali užtikrinti kokybišką senatvę. Ją galima pasiekti pašalinus tokius rizikos veiksnius kaip nesveika mityba, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, nepakankamas fizinis aktyvumas“, – kalbėjo N. Tarvydienė. Iki pat lapkričio mėnesio senjorai bus kviečiami dalyvauti nemokamuose fizinės ir psichinės sveikatos gerinimo užsiėmimuose. Projektas iš viso apims tris sritis: fizinį aktyvumą, sveiką mitybą ir psichinę sveikatą. Visoms trims sritims bus skirti tiek teoriniai, tiek praktiniai užsiėmimai. Projekto „Širdis nesensta!“ vertė – 4242 Lt, iš jų 780 Lt – Visuomenės sveikatos biuro lėšos, 3400 Lt – Klaipėdos rajono savivaldybės parama.


Ragins daugiau judėti


Daug dėmesio bus skiriama senjorų žinioms apie sveiką mitybą gerinti. „Nesveika mityba gali sąlygoti antsvorį ir nutukimą, cukrinį diabetą, virškinimo sistemos vėžį, širdies ir kraujagyslių sistemos ligas. Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje glaudžiai susijęs su nesveika mityba. Per didelis sočiųjų riebalų rūgščių vartojimas sukelia aterosklerozę, miokardo infarktą, galvos smegenų insultą, išeminę širdies ligą. Tikimės, kad planuojamas paskaitų ciklas sveikos mitybos temomis padės senjorams pagerinti mitybos įpročius“, – vylėsi N. Tarvydienė. Didelis dėmesys bus skiriamas ir fiziniam aktyvumui skatinti. Iš pradžių fizinio aktyvumo užsiėmimai bus organizuojami Gargždų kultūros centre, o vėliau, atšilus orui, gamtoje. „Daugelis senolių mano, kad fizinis aktyvumas turi žalingą poveikį jų sveikatai, tačiau daugelio tyrimų duomenimis įrodyta, jog fiziškai aktyvių senolių sveikata yra geresnė nei fiziškai pasyvių. Todėl skatinsime senjorus daugiau judėti. Jiems bus rengiami mankštos, šiaurietiško, sparčiojo vaikščiojimo užsiėmimai“, – pasakojo pašnekovė. N. Tarvydienė ir priminė, jog sveikata – tai ne tik ligų nebuvimas, bet ir fizinė, psichinė ir socialinė žmogaus gerovė, todėl labai svarbu atsižvelgti ir į psichinę sveikatą: „Pasaulio sveikatos organizacijos teigimu, aktyvus socialinis gyvenimas turi stiprų ryšį su gera savijauta bei sveikata. Dalyvavimas įvairiuose laisvalaikio užsiėmimuose, socialinėje, kultūrinėje bei religinėje veiklose leidžia pagyvenusiems žmonėms nesijausti užmirštiems bei jaustis reikalingiems. Projekto metu senjorų psichinę sveikatą stiprinsime organizuodami konsultacijas streso ir konfliktų valdymo temomis. Užimtumą didinsime šokių užsiėmimais.“


Galima registruotis iš anksto


Tikimasi į projekto „Širdis nesensta!“ metu vyksiančius užsiėmimus įtraukti nuo 30 iki 100 Klaipėdos rajone gyvenančių senjorų. Pirmasis projekto etapas vyks Gargžduose, tačiau jame gali dalyvauti ir kitur gyvenantys rajono senjorai. Vėlesniuose etapuose ketinama apimti visas rajono seniūnijas.


Projektui sulaukus teigiamų rezultatų jis bus tęsiamas kiekvienais metais. Visi susidomėjusieji šiuo projektu senjorai į pirmąjį susitikimą kviečiami jau ateinantį ketvirtadienį, balandžio 14 dieną. 13 val. Gargždų kultūros centre vyks susitikimas su kardiologe Sigita Norkiene. Gydytoja senjorams skaitys pranešimą apie širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją. Atėjusieji į susitikimą senjorai gaus išsamią informaciją apie kitus projekto „Širdis nesensta!“ užsiėmimus. Norintieji dalyvauti projekte taip pat gali registruotis telefonu (8 46) 453 754.


Milda JUDELYTĖ

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Daugiau straipsnių